ZEIT FÜR MICH!

Dieser Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie gemeinsam mit anderen Best Agern Ihre Gesundheit fördern und verbessern möchten. Unter Anleitung fachkundiger Trainer erleben Sie ein abwechslungsreiches Programm, das auf Ihre Bedürfnisse ausgelegt ist. Sie aktivieren und stabilisieren Ihren Herzkreislaufsystem. Ihre Muskulatur wird gekräftigt und die Durchblutung angeregt. Mit speziellen Dehnungsübungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, gleichzeitig mobilisieren Sie Ihre Gelenke. Viele Bewegungen des Alltags werden Ihnen leichter fallen. Mit dem Spezialprogramm des 50+ Kurses werden Sie sich vitaler und wohler fühlen.

Willkommen bei EMS for life in Augsburg
Du suchst nach einer neuen Art von Training? Ein effizientes Training, das Zeit spart? Die Gelenke schont? Rückenschmerzen den Kampf ansagt? Ein Personaltraining mit messbaren Erfolgen? Dann bist Du bei uns genau richtig! Durch den Einsatz der innovativen EMS Technologie (Elektro-Muskel-Stimulation) von XBody und den maßgeschneiderten Trainings machen wir Dich fit und verhelfen Dir in kürzester Zeit zu einem neuen Körpergefühl. Wir betreuen Dich dabei vom Training über die Ernährung bis zur Motivation – individuell und genau auf Deine persönlichen Ziele abgestimmt. Mit nur 20 Minuten Zeitaufwand pro Woche bieten wir ein effektives Ganzkörpertraining für jedermann.

Kompetente und erfahrene Mitarbeiter helfen dabei, sichtbare Erfolge zu erzielen und wieder Spaß am Training zu haben. Ob abnehmen oder Muskulatur stärken - so erreichst Du besonders schnell Deine Ziele. Gesund zu leben war noch nie so einfach. Gern erstellen Dir unsere Trainer nach einer ausführlichen Körperanalyse einen optimalen Trainingsplan um bestmögliche Erfolge zu erzielen. Training beugt Rückenprobleme effektiv vor & sorgt für mehr Stabilität.

- Kurze Trainingzeit - 20 Minuten pro Woche
- Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
- Individuelles Training mit qualifizierten Trainern
- Privatsphäre beim Training
- Ausdauer/ Stoffwechseltraining
- Messbare Erfolge
- Flexibles Training ohne Abo und feste Vertragslaufzeit

Beweglich sowie schmerzfrei werden und es bleiben? Lehren aus dem Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie und langjährige Erfahrung ergeben das fle.xx-Konzept.

Speziell ausgebildete fle.xx-Instruktoren stehen bereit und zeigen, wie dem Rücken neue Beweglichkeit geschenkt und das Wohlbefinden gesteigert werden kann sowie Möglichkeiten, welche Schmerzen in den entsprechnenden Regionen entgegenwirken sollen. Das Ziel ist es dabei, allen Anwendern bis ins hohe Alter eine aufrechte und gesunde Haltung zu ermöglichen.

Nur wer sich - in alle Richtungen - bewegt, kann von Rückenschmerzen verschont bleiben und sich wohlfühlen. Die Erfolge unserer Mitglieder bei der Bekämpfung ihrer Rückenschmerzen bestätigt uns dies täglich.

Mit EGYM wird Training zum einzigartigen Erlebnis!

Kraftgeräte von EGYM sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Mithilfe von Displays können Sie individuelle Trainingsprogramme wählen. Durch Schnittstellen zu immer mehr Fitnessgadgets werden Ihre Trainingsdaten vollumfänglich auswertbar.

Die Vorteile eines Trainings an EGYM-Geräten auf einen Blick:
- Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen das optimale Trainingsgewicht und garantieren somit einen stetig trainingswirksamen Reiz.

- Mit periodisierten Trainingsprogrammen werden individuelle Trainingsziele schneller erreichbar: Figurtraining, allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Muskelaufbau, Reha Fit.

- Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Belastungszeiten und intuitive Bewegungsabläufe.

Nach der entspannenden Anwendung auf der Radiofrequenz-Body Liege, erhalten Sie noch eine Lymphmassage.
Eine sehr entspannende und erholsame Anwendung, in der mittels Luftdruck die Lymphe aktiviert und somit die Stoffwechselfunktion deutlich erhöht werden kann.
Man fühlt sich nach der Anwendung vollkommen entspannt und leicht, wie nach einer intensiven, ausführlichen Wellness-Massage.

Schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen – so können Volkskrankheiten entstehen. Zu ihnen zählen u.a Rückenschmerzen und Verspannungen ebenso wie körperliche und mentale Überbelastungen.

Relaxende Massage ganz unkompliziert: Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Wellness-Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt.

Entspannen auf einem 40 °C warmen Wasserbett, das intensiv massiert! Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahler, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Interaktiv kann während der Massage gesteuert werden, welche Bereiche intensiver massiert werden sollen.

Die Wellness-Massage kann helfen:
- Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen und Rückenverspannungen zu beseitigen
- mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
- Überbelastungen und Stress abzubauen
- das persönliche Wohlbefinden zu steigern
- die Durchblutung zu verbessern

Als Cardio- bzw. Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab einer Dauer von ca. 15 Minuten. Die vorrangigen Trainingsziele äußern sich dabei in der Steigerung der Fettverbrennung sowie der persönlichen Ausdauer.
Beliebte Cardioeinheiten bestehen z.B. aus 15 Minuten Fahrradfahren oder Laufen auf einem Laufband, Stepper oder Cross-Trainer.

Cardio Wave und Vario heißen unsere beiden absoluten Neuheiten in diesem Bereich. Das Cardio Wave-System ermöglicht es dem Benutzer drei verschiedene Trainingsziele gleichzeitig zu erreichen: Muskelstreckung, Kontraktion und externe Rotation.

Das Gerät eignet sich dank seiner einzigartigen biomechanischen Merkmale für alle Benutzer. Das revolutionäre Vario System von Technogym garantiert Freude an der Bewegung und eine optimale Anpassungsfähigkeit an die Schrittlänge des jeweiligen Benutzers. Dank des Technogym Schlüssels benötigt man keinen Trainingsplan auf Papier, der Schlüssel ist der elektronische Personal Trainer.

Yoga, Pilates und vieles mehr!

ZUM KURSPLAN

Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die erhoffte positive medizinische Wirkung. Sie soll in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung des Immunsystems sorgen.

Bei dauerhafter und regelmäßiger Anwendung soll der Körper langfristig gegen Infektionen und Erkältungen abgehärtet werden. Durch die hohe Temperatur im Körper sollen Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt werden. Die Wärme löst in der Regel Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung.

Zeit zum Entspannen, denn das Leben ist stressig genug!

Klar im Kopf bis ins hohe Alter mit kognitivem Training auf dem Skillcourt!

Patienten kommen schneller wieder auf die Beine nach:
- Verletzungen
- Operationen
- Sportverletzungen

Das Training mit dem Skillcourt:
- vermeidet Schonhaltungen und Kompensationsmuster
- kann die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Verletzung verringern
- optimiert ihren return to walk/run/play Prozess
- gestaltet messbare und planbare Therapiefortschritte
- kann ihre Reaktion und Antizipation verbessern, um Verletzungen zu vermeiden
- wird systematisch geführt
- hilft nach Schlaganfällen wieder besser mit dem Alltag umgehen
- lehrt Bewegungen und kognitive Prozesse bei neurologischen Erkrankungen besser zu steuern.

Unser return to walk/run/play-Prozess enthält insgesamt 22 Level, die von Patienten entweder teilweise oder vollständig - je nach persönlichem Ziel - erfolgreich absolviert werden müssen. Dabei werden Parameter wie Schrittweite, Kontaktzeiten, Geschwindigkeit und Koordinationsvermögen gemessen. Kombiniert mit kognitiven Übungen, Sehtraining und koordinativen Spielen ergibt sich ein Rehaprozess, der Patienten systematisch ans Ziel bringt.

Erleben Sie Ihr Wohlfühlworkout mit unserem Entspannungskurs Yoga in Augsburg!

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie und erfreut sich großer Beliebtheit. Unsere Yogastunden dienen nicht nur der körperlichen Fitness. Nicht zu vergessen ist auch der positive Effekt für die psychische Gesundheit.

Ebenso unterstützt der Yoga-Entspannungskurs die Linderung verschiedenste Krankheitsbilder. Beispielsweise kann durch die korrekte Ausführung der Übungen, unter Anleitung von unserern ausgebildeten Yogalehrern, Depressionen, Nacken- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen oder Durchblutungsstörungen entgegengewirkt werden. Auch dient unser Gruppenkurs in Augsburg beispielsweise der Förderung von Beweglichkeit und Kraft, wodurch sich die Körperhaltung maßgeblich verbessert.

Yoga verleiht ein zentriertes und ruhiges Gefühl und bringt Körper und Geist in Einklang. Kontollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Figuren zur Musik ergeben ein ganzheitliches Workout mit dem Sie Ihren Gleichgewichtssinn, Muskeln, Sehnen und Bänder schonend trainieren können.
Die beruhigende und ausgleichende Wirkung verringert nebenbei das Stressempfinden im Alltag. Yoga lehrt uns durch Atemübungen und Meditation und die damit verbundene innere Ruhe zudem eine positivere Lebensgestaltung und hilft uns dabei unser Verhalten unseren Mitmenschen gegenüber zu reflektieren.
Erleben Sie Entspannung für Körper, Geist und Seele mit Yoga in Augsburg.
Steigern Sie Ihre Vitalität und wirken Sie Stressempfinden entgegen.

Unser Ergoline Solarium stimuliert die Collagen & Elastinproduktion, sorgt für sichtbaren Anti-Aging Effekt, Vitamin D-Bildung und eine schöne Bräune.

Mit dem einzigartigen Spectra LED-Gesichtsbräuner und hautpflegenden Beauty Light bietet das Solarium ein ganz neues und unvergleichlich sanftes Besonnungserlebnis.

Ergoline nutzt die biopositiven Wirkungen verschiedener Lichtspektren und bekämpft mit dem hellen Licht die Wintermüdigkeit. Die innovative Lichttechnologie ist von Medical Active zertifiziert und Gewinner des FIBO Innovation & Trend Awards 2020 in der Kategorie Lifestyle, Life Balance und Wellness.