GESUND WERDEN, GESUND BLEIBEN

Dieser Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie gemeinsam mit anderen Best Agern Ihre Gesundheit fördern und verbessern möchten. Unter Anleitung fachkundiger Trainer erleben Sie ein abwechslungsreiches Programm, das auf Ihre Bedürfnisse ausgelegt ist. Sie aktivieren und stabilisieren Ihren Herzkreislaufsystem. Ihre Muskulatur wird gekräftigt und die Durchblutung angeregt. Mit speziellen Dehnungsübungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, gleichzeitig mobilisieren Sie Ihre Gelenke. Viele Bewegungen des Alltags werden Ihnen leichter fallen. Mit dem Spezialprogramm des 50+ Kurses werden Sie sich vitaler und wohler fühlen.

Wer hätte nicht gerne eine bessere Fitness, einen durchtrainierten Körper und ein jüngeres Aussehen?* Die original Power Plate ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät. Über eine spezielle Beschleunigungstechnik werden Muskelreflexe in allen Körperzonen ausgelöst. Power Plate Anwendungen sind kein Sport, sondern der Körper wird für kurze Zeit starken Reizen ausgesetzt.

*Die Erfolge sind jeweils vom Grad des Trainings und der Konsequenz der Einhaltung kalorienreduzierter Ernährung abhängig. Die besten Ergebnisse werden zusätzlich in Verbindung mit regelmäßigem Sport und zusätzlicher Eiweißzufuhr erzielt.

Beweglich sowie schmerzfrei werden und es bleiben? Lehren aus dem Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie und langjährige Erfahrung ergeben das fle.xx-Konzept.

Speziell ausgebildete fle.xx-Instruktoren stehen bereit und zeigen, wie dem Rücken neue Beweglichkeit geschenkt und das Wohlbefinden gesteigert werden kann sowie Möglichkeiten, welche Schmerzen in den entsprechnenden Regionen entgegenwirken sollen. Das Ziel ist es dabei, allen Anwendern bis ins hohe Alter eine aufrechte und gesunde Haltung zu ermöglichen.

Nur wer sich - in alle Richtungen - bewegt, kann von Rückenschmerzen verschont bleiben und sich wohlfühlen. Die Erfolge unserer Mitglieder bei der Bekämpfung ihrer Rückenschmerzen bestätigt uns dies täglich.

Mit EGYM wird Training zum einzigartigen Erlebnis!

Kraftgeräte von EGYM sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Mithilfe von Displays können Sie individuelle Trainingsprogramme wählen. Durch Schnittstellen zu immer mehr Fitnessgadgets werden Ihre Trainingsdaten vollumfänglich auswertbar.

Die Vorteile eines Trainings an EGYM-Geräten auf einen Blick:
- Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen das optimale Trainingsgewicht und garantieren somit einen stetig trainingswirksamen Reiz.

- Mit periodisierten Trainingsprogrammen werden individuelle Trainingsziele schneller erreichbar: Figurtraining, allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Muskelaufbau, Reha Fit.

- Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Belastungszeiten und intuitive Bewegungsabläufe.

Nach der entspannenden Anwendung auf der Radiofrequenz-Body Liege, erhalten Sie noch eine Lymphmassage.
Eine sehr entspannende und erholsame Anwendung, in der mittels Luftdruck die Lymphe aktiviert und somit die Stoffwechselfunktion deutlich erhöht werden kann.
Man fühlt sich nach der Anwendung vollkommen entspannt und leicht, wie nach einer intensiven, ausführlichen Wellness-Massage.

Schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen – so können Volkskrankheiten entstehen. Zu ihnen zählen u.a Rückenschmerzen und Verspannungen ebenso wie körperliche und mentale Überbelastungen.

Relaxende Massage ganz unkompliziert: Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Wellness-Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt.

Entspannen auf einem 40 °C warmen Wasserbett, das intensiv massiert! Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahler, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Interaktiv kann während der Massage gesteuert werden, welche Bereiche intensiver massiert werden sollen.

Die Wellness-Massage kann helfen:
- Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen und Rückenverspannungen zu beseitigen
- mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
- Überbelastungen und Stress abzubauen
- das persönliche Wohlbefinden zu steigern
- die Durchblutung zu verbessern

Durch die 3-dimensionale Ellipsenrotation des imoove Multifunktionstrainers wird der gesamte Körper in eine natürliche Bewegung versetzt und Muskeln auf einzigartige Weise wieder aktiviert. Die gesamte Muskulatur wird dynamisch gedehnt und mobilisiert.

Prävention & Rehabilitation
Das ganzheitliche funktionelle Training eröffnet neue Wege zur Linderung von Beschwerden (wie z.B. Rücken-, Schulter- oder Knieproblemen), zur Verletzungs-Prävention, Sturzprophylaxe sowie für sonstige präventive Trainingsprogramme.

Yoga, Pilates und vieles mehr!

ZUM KURSPLAN

Das 4 in 1 Rückentherapie Konzept

Das Erfolgs-System kombiniert 4 Therapiebausteine miteinander, die sich seit langem in der täglichen Praxis bewährt haben:
- Schmerztherapie mittels TENS-Impulsen
- Muskeltherapie mittels EMS
- Dynamische Tiefenmassagen
- Wärmetherapie

Die sanften Mittelfrequenz-Impulse werden über eine ergonomische 12-Kanal-Stimulationsmatte an den Rücken abgegeben, die Sie bis auf 40 °C erwärmen können. Damit können wahlweise der komplette Rücken oder einzelne Teilbereiche gezielt und angepasst behandelt werden. Die angenehmen Dynamischen Tiefenwellen des Systems werden von Patienten als Klopfmassage, Knetmassage oder mehr wahrgenommen – so verknüpfen Sie angenehme Entspannung mit intensiver Muskelstimulation.

Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die erhoffte positive medizinische Wirkung. Sie soll in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung des Immunsystems sorgen.

Bei dauerhafter und regelmäßiger Anwendung soll der Körper langfristig gegen Infektionen und Erkältungen abgehärtet werden. Durch die hohe Temperatur im Körper sollen Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt werden. Die Wärme löst in der Regel Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung.

Zeit zum Entspannen, denn das Leben ist stressig genug!

Klar im Kopf bis ins hohe Alter mit kognitivem Training auf dem Skillcourt!

Patienten kommen schneller wieder auf die Beine nach:
- Verletzungen
- Operationen
- Sportverletzungen

Das Training mit dem Skillcourt:
- vermeidet Schonhaltungen und Kompensationsmuster
- kann die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Verletzung verringern
- optimiert ihren return to walk/run/play Prozess
- gestaltet messbare und planbare Therapiefortschritte
- kann ihre Reaktion und Antizipation verbessern, um Verletzungen zu vermeiden
- wird systematisch geführt
- hilft nach Schlaganfällen wieder besser mit dem Alltag umgehen
- lehrt Bewegungen und kognitive Prozesse bei neurologischen Erkrankungen besser zu steuern.

Unser return to walk/run/play-Prozess enthält insgesamt 22 Level, die von Patienten entweder teilweise oder vollständig - je nach persönlichem Ziel - erfolgreich absolviert werden müssen. Dabei werden Parameter wie Schrittweite, Kontaktzeiten, Geschwindigkeit und Koordinationsvermögen gemessen. Kombiniert mit kognitiven Übungen, Sehtraining und koordinativen Spielen ergibt sich ein Rehaprozess, der Patienten systematisch ans Ziel bringt.

Erleben Sie Ihr Wohlfühlworkout mit unserem Entspannungskurs Yoga in Augsburg!

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie und erfreut sich großer Beliebtheit. Unsere Yogastunden dienen nicht nur der körperlichen Fitness. Nicht zu vergessen ist auch der positive Effekt für die psychische Gesundheit.

Ebenso unterstützt der Yoga-Entspannungskurs die Linderung verschiedenste Krankheitsbilder. Beispielsweise kann durch die korrekte Ausführung der Übungen, unter Anleitung von unserern ausgebildeten Yogalehrern, Depressionen, Nacken- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen oder Durchblutungsstörungen entgegengewirkt werden. Auch dient unser Gruppenkurs in Augsburg beispielsweise der Förderung von Beweglichkeit und Kraft, wodurch sich die Körperhaltung maßgeblich verbessert.

Yoga verleiht ein zentriertes und ruhiges Gefühl und bringt Körper und Geist in Einklang. Kontollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Figuren zur Musik ergeben ein ganzheitliches Workout mit dem Sie Ihren Gleichgewichtssinn, Muskeln, Sehnen und Bänder schonend trainieren können.
Die beruhigende und ausgleichende Wirkung verringert nebenbei das Stressempfinden im Alltag. Yoga lehrt uns durch Atemübungen und Meditation und die damit verbundene innere Ruhe zudem eine positivere Lebensgestaltung und hilft uns dabei unser Verhalten unseren Mitmenschen gegenüber zu reflektieren.
Erleben Sie Entspannung für Körper, Geist und Seele mit Yoga in Augsburg.
Steigern Sie Ihre Vitalität und wirken Sie Stressempfinden entgegen.

Beckenbodentraining mit elektromagnetischen Impulsen:
Der EMP Chair setzt hoch intensive elektromagnetische Wellen ein, die bis zu 8 cm tief in den Muskel eindringen und in jeder einzelnen Zelle wirken. Dies kann direkt die Muskelstruktur verändern und ein effizientes Wachstum der Beckenbodenmuskulatur bewirken.

Die Beckenbodenmuskulatur liegt tief im Körper und ist außer mit elektromagnetischen Wellen nur schwer zu erreichen.

Die Behandlung einer Funktionsstörung des Beckenbodens (PFD) mit einem elektromagnetischen Verfahren ist signifikant wirksamer als reine elektrische Stimulation.*

Anwendungsgebiete für Frauen:
Blasenschwäche, Inkontinenz, Beschwerden in den Wechseljahren, Rückenprobleme, Schwangerschaftsrückbildung, Steigerung der Libido

Anwendungsgebiete für Männer:
Erektionsstörungen, schwache Potenz, Stärkung der Prostata, Rückenprobleme, Blasenschwäche

*E. Silantyeva, D. Zarkovic, R. Soldatskaia, E. Astafeva, 0. Mekan Sex Med. 2020 Jun;8(2):282-289. doi: 10.1016/j.esxm.2020.01.004. Epub 2020 Mar 4 / Electromyographic Evaluation of the Pelvic Muscles Activity After High-lntensity Focused Electromagnetic Procedure and Electrical Stimulation in Warnen With Pelvic Floor Dysfunction